?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous Next Next
Обувь и 200 комментов о питании - Дневник пациента о лечении сколиоза и любых аутоимунных заболеваний.
Консультирую по телефону и скайпу.
william322
william322
Обувь и 200 комментов о питании
http://www.vibramfivefingers.com/

http://paleodietlifestyle.com/paleo-barefoot-lifestyle/http://paleodietlifestyle.com/paleo-barefoot-lifestyle/

http://birthdayshoes.com/

Мне они не очень нужны, так как хочу босиком по газону 3-5 часов в день. Но я бы купил, правда нету магазинов поблизости.

Tags: , , ,

174 comments or Leave a comment
Comments
healthy_back From: healthy_back Date: March 27th, 2011 07:22 pm (UTC) (Link)
Я видел это шарлатанство. Абсолютная, стопроцентная, девственная хуйня. Бизнес на лохах. НИ ОДНОГО исследования. НИКАКОГО отношения к плоскостопию и коррекции чего бы то ни было. Примерно так же, как и skechers и crocs.
william322 From: william322 Date: March 28th, 2011 12:25 am (UTC) (Link)
Говорят пальцы стопы работают. Это ведь плюс к обычной обуви, если стелька нормальная, так ведь?
healthy_back From: healthy_back Date: March 30th, 2011 07:04 am (UTC) (Link)
Пока читал про диеты, нарвался еще на одну систему: http://www.gutandpsychologysyndrome.com/gaps-diet/ Гречку избегать, есть бобовые. Все наоборот - Жорж.
william322 From: william322 Date: March 30th, 2011 08:38 am (UTC) (Link)
Я читал про gaps. Уверен, что кому-то она может помочь, они ведь исключают многие токсичные продукты, но не все. Какая-то она недоделаная, эмперическая.
healthy_back From: healthy_back Date: March 30th, 2011 07:04 am (UTC) (Link)
И тоже ведь уверяет, что есть куча наблюдений и кому-то это помогло.
healthy_back From: healthy_back Date: April 1st, 2011 03:28 am (UTC) (Link)
А что у нас происходит в конечном итоге с гречкой?
william322 From: william322 Date: April 1st, 2011 10:37 am (UTC) (Link)
Там лектин..опять же с точки зрения палео - не наша это пища.
healthy_back From: healthy_back Date: April 6th, 2011 05:17 am (UTC) (Link)
Про обмен веществ:
http://sergeydolya.livejournal.com/307113.html
я перенес язву желудка. Есть можно было только кашки и йогурты. Я предпочитал сливочные йогурты и за несколько месяцев поправился на 30 килограммов и нарушил обмен веществ в организме. Если раньше я мог питаться одними шоколадками и не толстеть, то после язвы у меня началась непрекращающаяся битва с лишним весом, которую я постепенно проигрываю.
william322 From: william322 Date: April 6th, 2011 09:04 am (UTC) (Link)
Если йогурты сладкие и жидкие, то так и должно быть - 0 клетчатки, их выпить можно многоо, там сахара как в кокаколе. Не от жира же он потолстел. Я уже писал, что у йогурта самая большая разница из ВСЕХ продуктов между уровнем повышения инсулина и гликемическим индексом - постоянно повышенный инсулин подавляет гармон голода(как там его?) + постоянный жор и сахарная зависимость.
healthy_back From: healthy_back Date: April 9th, 2011 05:39 pm (UTC) (Link)
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4_%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Понижает кислотность желудочного сока.
william322 From: william322 Date: April 10th, 2011 07:14 am (UTC) (Link)
healthy_back From: healthy_back Date: April 13th, 2011 08:11 pm (UTC) (Link)
Слушай, а где ты в конечном итоге берешь сложные углеводы? Я неделю жру сало - губ таких я у себя вообще не помню, совершенно здоровая кожа стала. Но я не могу его есть голяком, ем с хлебом, и мне это не нравится.
william322 From: william322 Date: April 14th, 2011 01:47 am (UTC) (Link)
Писец!

Вот тётка пишет как поела желатину и её прёт
http://holdthetoast.com/content/gelatin-blowing-my-mind


На палео форумах куча народу пишет, что как сократили углеводыт до минимума или вообще их исключили и начали жрать МЯСО, САЛО, КОЖУ, ОРГАНЫ так всем только лучше стало. Правда zero carb(тока мясо) диету я видел тоже ругали. Я пока к конечным выводам не пришёл и в процессе ресерча. Но я вчера поел кожи с органами и меня впёрло энергией и чувствовал себя афигительно и сейчас чувствую, что на овощи меня совсем не тянет, даже и на сладкое не тянет, как-то хотя ел его много несколько дней просто от скуки(здесь тайский новый год сейчас). Сейчас попробую увеличить мясо до максимума в диете.

Из углеводов у меня тока овощи и фрукты, сложных совсем нет. И хз надо ли, может и надо но я пока не знаю от куда их брать чтоб без антинутриентов - может бобовые замачивать пару суток и ферментировать, но пока МЯСО И САЛО И КОЖУ И ОРГАНЫ И ЖИР, ЖИР, ЖИР :)))
william322 From: william322 Date: April 14th, 2011 02:06 am (UTC) (Link)
Про психологию почитаю пападжан. Сначала надо со жратвой разобраться, ещё много всего интересного есть почитать про - клетчатку, овощи, аминокислоты, зерокарб диет.

Попробуй свиную ногу. Мелко порубить её и потушить часок а потом обжарить или сначала обжарить а потом потушить. Не знаю, как лучше, но у меня случайно получилось после долгой варки вода выкипела и она зажарилась - она карамелизовалась и это полный писец. Ещё, если бюджет позволяет икру можно, я видел там дохера минералов.

Забавный момент, моя любимая сладость всегда была - мармелад. Только не советский в сахаре, а современный такой долгожевательный, я прям очень очень люблю. А сейчас узнаю, что там желатин..
william322 From: william322 Date: April 14th, 2011 02:13 am (UTC) (Link)
Да в икре дофига магния и омега 3
http://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4038/2

А вообще пока главный вывод такой - основа диеты должен быть жир. Белка дожно быть адекватное количество - 0.8 грамма самый минимум, а активным людям или людям с недостатком веса 1.5-2 грамма на килограмм веса. Но слишком много белка тоже вредно, а вот жира надо больше. Насыщенного жира.
174 comments or Leave a comment